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女性如何远离痛经

时间:2014-10-31 来源:大连航天妇科医院 作者:医护部

大连无痛人流医院

文章摘要:“大姨妈”的关顾是女性每月都烦躁的一周,痛经更让有些女性疼痛难忍。痛经的原因有很多种,有什么办法...详细>>

  女性如何远离痛经?“大姨妈”的关顾是女性每月都烦躁的一周,痛经更让有些女性疼痛难忍。痛经的原因有很多种,有什么办法能让女性远离痛经呢?大连航天医院的妇科专家指出,在生活中做到饮食均衡,忌烟禁酒等,减少痛经的可能。您不妨试试,说不定能解除你做女人的疼痛。

  【专家介绍有以下方法能让女性远离痛经】

  1、饮食均衡:大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食的做法会加剧痛经。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐。

  2、服用维他命:许多女性在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。医师建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次,饭后。

  3、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少痛经。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  4、禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。如果你非喝不可,则限制在1~2杯之间。

  5、避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  6、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  【痛经不是没有由来的,您需要了解它存在的原因】

  痛经中最常见的是原发性痛经,疼起来可能会不亚于生孩子那么疼,可是身体没有器质性病变。之所以痛得那么历害,一是因为女性来月经时会产生前列腺素,刺激子宫的平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌,也会同时受到刺激,所以有的女孩痛经时会呕吐,那就是胃肠痉挛的表现。二是月经时子宫内膜大块剥脱,堵塞住子宫颈口,子宫会作出自然反应,加强收缩将其排出,引起疼痛。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。

  【女性痛经,对症治疗是关键】

  痛经是月经不调中的一种表现,大连航天治疗女性月经不调采用中西结合,辩证施治,是治疗月经不调的黄金准则。针对引起月经不调各种病因,如妇科炎症感染、妇科肿瘤、不当人工流产等,做到明确病因,因人因病施治,个性化治疗。从生理到心理,融合物理治疗、药物调治、手术治疗、心理辅导等多种手段,全面治疗月经不调,让女性的月经不再紊乱,恢复正常规律。

  【温馨提示】女性如何远离痛经?大连航天专家指出,女性之所以会痛经都是有原因的,虽然服用止痛片暂时会起到止痛作用,但是并没有从根本上解决问题,最好还是前往医院进行相关的检查治疗为好。如有任何的疑问,可随时与我们的专家进行免费的在线咨询。

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