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有原发性痛经的女性吃什么会好些

时间:2014-10-17 来源:大连航天妇科医院 作者:医护部

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文章摘要:月经是每个女性的生理正常表现,然而痛经是女性常见的妇科疾病,它可以分为原发性痛经和继发性痛经,原...详细>>

  有原发性痛经的女性吃什么会好些?月经是每个女性的生理正常表现,然而痛经是女性常见的妇科疾病,它可以分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经没有器质性病变,与植物神经功能紊乱及前列腺素释放有关。大连航天专家指出,有原发性痛经的女性可以通过服用止痛药、维生素E等可使痛经得到一定的缓解。

  【专家分析。缓解原发性痛经吃啥好】

  1、止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时,可适当吃点止疼片,一个月多吃1~2颗,不要多吃,一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经,止疼药只会帮你“掩盖”病情,还是趁早就医为好。

  2、低脂肪素食。在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果为显著。注意少吃肉食,但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物,如红枣、红糖等。

  3、维生素E。众所周知,卵巢具有调节女性的生理周期的作用,而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌,为卵巢加点“油”,对缓解痛经非常有效。另外,由于月经期间体内血液流量加快,此时服用维生素E,不仅有助身体排出毒素,对改善皮肤干燥也大有裨益。

  4、微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,因为一旦便秘,就很容易让子宫颈和子宫移位,加剧疼痛,导致月经紊乱。所以,要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

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  【温馨提示】有原发性痛经的女性吃什么会好些?大连航天专家提醒,精神压力过大,生活不规律,心情压抑等,也都会引发痛经,所以女性在月经期间一定要保证足够的休息,保持乐观积极的心态,痛经一般就不会发生。如有任何的疑问,可随时与我们的专家进行免费的在线咨询。

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