有原发性痛经的女性吃什么会好些

　　有原发性痛经的女性吃什么会好些?月经是每个女性的生理正常表现，然而痛经是女性常见的妇科疾病，它可以分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经没有器质性病变，与植物神经功能紊乱及前列腺素释放有关。佛山顺德东方专家指出，有原发性痛经的女性可以通过服用止痛药、维生素E等可使痛经得到一定的缓解。

　　【专家分析。缓解原发性痛经吃啥好】

　　1、止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。

　　2、低脂肪素食。在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。

　　3、维生素E。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。

　　4、微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

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　　【温馨提示】有原发性痛经的女性吃什么会好些?佛山顺德东方专家提醒，精神压力过大，生活不规律，心情压抑等，也都会引发痛经，所以女性在月经期间一定要保证足够的休息，保持乐观积极的心态，痛经一般就不会发生。如有任何的疑问，可随时与我们的专家进行免费的在线咨询。