生活中要是出现痛经，如何快速解决

　　生活中要是出现痛经，如何快速解决?痛经基本上是每个女性都会出现的一种情况，常给女性生活及工作带来了严重的影响。佛山顺德东方专家指出，伴随着月经的到来，女人走向了成熟。可伴随着月经的到来，女人的麻烦也随之而来。痛经，成为女人难以避免的伤痛。

　　【在生活中如何有效的快速解除痛经的困扰】

　　1、平时注意锻炼身体，提高身体素质。在月经期间，可在户外做柔和医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进行推拿也会使疼痛减轻。

　　2、注意生活调理，做到有规律。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。

　　3、注意下身保暖。月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。

　　4、采用胸膝卧位的方法缓解痛经。在经前3天内每天采用胸膝卧位20分钟或者常常有意识改变睡姿都可缓解痛经。

　　【快速解决痛经，侧重于饮食护理】

　　首先，要注意经期的卫生，要注意保暖，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　其次，月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

　　另外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

　　【痛经属于月经不调，缓解未果，对症治疗是关键】

　　佛山顺德东方治疗女性月经不调采用中西结合，辩证施治，是治疗月经不调的黄金准则。针对引起月经不调各种病因，如妇科炎症感染、妇科肿瘤、不当人工流产等，做到明确病因，因人因病施治，个性化治疗。从生理到心理，融合物理治疗、药物调治、手术治疗、心理辅导等多种手段，全面治疗月经不调，让女性的月经不再紊乱，恢复正常规律。

　　【佛山顺德东方医院，先进妇科设备为健康护航】

　　为了不断提高女性健康水平，佛山顺德东方医院不断创新技术，让患者享受到先进技术，并配备全套专业诊疗设备及最为先进的微创技术，这些技术最大的优势是疗程短、费用低、微创伤，代表了现代前沿医疗技术的发展方向，引领京城女性诊疗向着平价高质的方向发展。

　　【温馨提示】生活中要是出现痛经，如何快速解决?对于痛经，在生活的周围总是会看到有些女性痛到晕倒，或吃再多止痛药也不管用，或是认为痛经在结婚之后会好，所以一直没有去治疗。殊不知，痛经不仅仅是单一的症状，有时候可能是妇科疾病导致的，最好是前往医院进行一个详细的检查，排除疾病的可能，同时做到有疾病早治疗。