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经期吃巧克力可以吗?好吗

时间:2014-08-22 来源:大连航天妇科医院 作者:医护部

大连无痛人流医院

文章摘要:巧克力是女性的最爱。有些女性说月经期间不能吃巧克力,会加重痛经。相反,另一些女性认为巧克力最好在...详细>>

  经期吃巧克力可以吗?好吗?巧克力是女性的最爱。有些女性说月经期间不能吃巧克力,会加重痛经。相反,另一些女性认为巧克力最好在月经期间吃,因为不仅能减缓痛经,而且不容易发胖。大连航天专家指出,女性在经期吃巧克力对对痛经和失眠有缓解作用,并且不容易发胖。

  【经期吃巧克力好不好】

  根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

  至于外传只有经期时吃巧克力不会胖,其实是因为女性经期时通常食慾减低,与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较,体重本来就会比较容易下降。其实,巧克力的热量并不会因为经期的关系,而减少吸收,也就是说虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃所囤积的热量还是一样的。

  【大连航天专家为您的经期不适支几招】

  经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者,最好限制盐分的摄取,避免食用过咸的食物,如腌制、烟燻食物。这时可以多吃红豆薏仁汤,因为红豆富含铁质又有利尿的功能,薏仁则有利湿的的作用,若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃八宝粥也不错。

  有些女性在经期前会有食欲大增的问题,通常这是荷尔蒙的作用所引起的,不用过度克制,吃些维他命E可以稍作改善。千万不要刻意限制食欲,容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。

  【如果您有月经不调,可来大连航天医院进行专业治疗】

  大连航天医院是大连地区知名的品牌妇科,有强大的专业医疗团队、领先成熟的医疗技术能够专业解决各种妇科疾病。该院是妇科中较好的医院之一,医院有先进的技术和专业的专家团队,为众多女性轻松解除了妇科疾病的烦恼。权威妇科专家亲自坐诊,解除患者疾病烦恼,先进的技术与权威的专家的完美结合是大连航天医院捍卫百姓健康的实质承诺,也是大连航天医院实力的保障!

  【温馨提示】经期吃巧克力可以吗?好吗?大连航天专家指出,女性注意自身的健康是很不错的,同时希望女性朋友也将这样的意识运用到生活中去。如果您还有其他不明白的地方,可以免费在线咨询专家,我们将会给您一个满意的答案。

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